Действенные советы и способы бросить курить без срывов
Каждый курильщик, который хоть раз в жизни пытался самостоятельно расстаться со своей пагубной привычкой не понаслышке знает, как тяжело может быть бросить курить, особенно если уже выработался определенный стаж в курении. Из-за определенных физиологических и гормональных процессов в организме во время отказа от никотина и сигарет возникает так называемый «процесс отмены». Именно из-за него начинает возникать кашель, проявляется слабость и плохое самочувствие, бороться с которым нет никаких сил. На этом же фоне вы можете стать более агрессивным и раздражительным.
Многие люди не находят в себе сил на то, чтоб терпеть и бороться с плохой привычкой, а потому оставляют свои попытки и возвращаются к привычным сигаретам, сразу нормализуя собственное состояние. Однако это нельзя считать правильным решением или выходом из ситуации. Есть множество способов, благодаря которым можно попытаться бросить курить и после не сорваться. Детальнее с каждым из них можно ознакомиться тут https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/kak-samostoyatelno-brosit-kurit-i-ne-sorvatsya.htm.
Если разбирать кратко каждый из основных методов, можно выделить следующие, которые обладают наибольшей эффективностью и используются чаще всего.
Среди них все способы можно разделить на те, которые рекомендованы медициной, и те, которые касаются народных альтернативных советов.
Медицинские методы:
- Специальные пластыри, которые содержат никотин. Этот способ широко распространился по всему миру благодаря своей доступности и легкости в применении и осуществлении. Достаточно прилепить один такой пластырь, к примеру, на предплечье, и никотин будет поступать в ваш организм через поры, расположенные там. Их обычно наклеивают утром и обязательно снимают перед сном. Этот метод помогает снизить влияние на вас «эффекта отмены» благодаря поступлению в организм никотина. Так перенести этот период будет гораздо легче, но важно помнить, что обязательно стоит проконсультироваться со специалистами перед покупкой и применением.
- Специальные спреи, жвачки и ингаляторы, которые попадают в ротовую полость, с помощью чего никотин поступает в организм. Благодаря такому способу применения в кровь он попадает гораздо быстрее, а потому почти мгновенно ослабляет пагубные симптомы и позволяет почувствовать себя лучше.
Народные способы:
- Продукты, заменяющие курение. К примеру, употребление овощей и фруктов.
- Иглоукалывание.
- Использование гомеопатии.
