Какие тренажеры выбирают в фитнес – центрах?
В настоящее время бесплатные секции отошли в прошлое, уступив место современным
фитнес — центрам. Число поклонников фитнеса и здорового образа жизни за последние
десятилетия увеличилось в разы, благодаря оснащению спортивных залов в центрах разнообразными тренажерами для комплексного развития и укрепления групп мышц. Узнать на портале https://sportres.ru/ вы можете подробнее про фитнес-центры.
- Разновидности тренажеров
В зале фитнес — центров могут быть самые разные виды тренажеров, они различаются по
размерам, внешнему виду и функционалу. Все основные типы тренажеров можно разделить на следующие категории: грузоблочные машины и тренажеры на свободных весы, кардиотренажеры и скамьи, стойки, гиперэкстензии.
Среди наиболее популярных тренажеров, устанавливаемых в залах центров:
— штанга, силовая рама;
— турник для подтягиваний;
— Хаммер;
— кроссовер;
— верхний блок;
— скамья для бицепса;
— гири и фитбол;
— тренажер Смита;
— брусья;
— тренажер для пресса, для икр, для сведения и разведения ног и др.
Устройства для работы над совершенствованием своей фигуры позволяют выполнять разминку, разогрев и завершение тренинга. Кардиотренажеры (беговые дорожки, орбитреки, велоэргометры) предназначены для создания аэробной нагрузки.
Грузоблочные машины благодаря тросовому механизму дают возможность выбирать подходящую нагрузку и провести тренировки с отягощением.
Самым эффективным тренажером для избавления от избыточного веса является эллиптический тренажер: он отлично нагружает мышечный каркас всего тела и снимает нагрузку с суставов.
